|
다이어트 6일째 ...... 매일 3-400g씩 빠지던 몸무게가 오늘은 100g 증가했다. 왜 50kg의 벽을 넘지 못하는가 ㅜㅜ
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 8日:
|
1260 kcal
|
脂質: 38.15g | たんぱく質: 93.47g | 炭水化物: 155.50g.
朝食: 바나나, 올리브기름, 다진 마늘, 찐 또는 삶은 새우, 브로콜리, 자연원 파인애플초. 昼食: 찐단호박, 참기름, 쌈장, 오이고추, 상추, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 夕食: 오뚜기 초고추장, 찐단호박, 아임닭 매콤단호박 닭가슴살 스테이크, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 軽食/その他: 바나나. もっと...
|
|
1424 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ショッピング - 1 時間 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 座る - 5 時間, 家事 - 1 時間, Apple Health - 4 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間 20 分. もっと...
|
|