2018年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:
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1250 kcal
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脂質: 38.43g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 153.58g.
朝食: Sütlü Kahve, Sütaş Ayran, Kepekli Ekmek, Tavuk Salatası. 昼食: Domatesler, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 夕食: Eker Sakızlı Muhallebi, Çiğköfte Dürüm. 軽食/その他: Yeşil Elma. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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