oirirnaoの日記, 2018年 04月 7日

2018年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:

982 kcal

脂質: 23.48g | たんぱく質: 93.19g | 炭水化物: 89.70g. 朝食: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Кетчуп, Куриное Филе Вареное, Гранат. 昼食: Банан, Смачненький Машенька с Какао. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Чудо Творожок Воздушный Черника. もっと...

2160 kcal

運動: フラフープ - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中


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