2018年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:
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2616 kcal
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脂質: 89.28g | たんぱく質: 172.01g | 炭水化物: 284.83g.
朝食: Сахар, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Молоко (Цельное Молоко). 昼食: Салат с Тако, Щи с Мясом, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Быстринка Каша Овсяная с Вишней со Сливочным Вкусом. 夕食: Фармстандарт Ферро Гематоген. 軽食/その他: Азбука Вкуса Пирожок с Капустой, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Сахар, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Каша Рисовая, Пшеничная Каша. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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