|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 6日:
|
707 kcal
|
脂質: 36.21g | たんぱく質: 41.74g | 炭水化物: 60.17g.
朝食: Melão Amarelo, Sementes Chia Secas, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Café. 昼食: Suco de Limão, Leardini Filé de Peixe Panga, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão. 夕食: Isabela Bolacha Integral, Agtal Amendoim Moido, Quaker Farelo de Aveia, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Abacate. 軽食/その他: Peras, Quaker Farelo de Aveia, Agtal Amendoim Moido, Kefir de Leite. もっと...
|
|
2350 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, エリプティカルマシン - 40 分. もっと...
|
|