2018年 04月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 6日:
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1550 kcal
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脂質: 58.33g | たんぱく質: 78.00g | 炭水化物: 182.00g.
朝食: Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Muesli Fruit & Noten. 昼食: AH Gebraden Kipfilet, Bruine Boterham. 夕食: Aldi Saucijzen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). 軽食/その他: Aldi Pinda Cashew Mix Honing & Zeezout, Aldi Chocolade Paasfiguren, Aardbeien, Jonagold. もっと...
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2059 kcal
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運動:
自転車(ふつう) - 時速21km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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