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2018年 04月 6日
nniizzの日記, 2018年 04月 6日
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FAT 22.1%
51.3 kg
これまでの減量分:
2.3 kg
.
残り:
2.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 6日:
1083 kcal
脂質: 48.59g | たんぱく質: 61.24g | 炭水化物: 102.06g.
朝食:
Peach, Salami Pizza.
昼食:
Latte Coffee, Chicken Frankfurter or Hot Dog on Bun, Burrito Bowl.
夕食:
Chicken Stir Fry, Chili Beef Soup, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture).
もっと...
1821 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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