2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
|
1494 kcal
|
脂質: 67.60g | たんぱく質: 61.34g | 炭水化物: 204.07g.
朝食: Pizza with Meat and Vegetables. 昼食: Whole Wheat Noodles (Fat Not Added in Cooking), Homemade Vegetable Beef Soup, Wish-Bone Greek Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. もっと...
|
|
2082 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 掃除 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 15 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|