2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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716 kcal
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脂質: 18.26g | たんぱく質: 36.31g | 炭水化物: 103.76g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (3), Café, Banana Prata. 昼食: Suco de Morango, Sementes Chia Secas, Tomates Cereja, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Sementes Chia Secas, Tapioca. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Agtal Amendoim Moido, Iogurte de Kefir, Chá de Hibisco, Maçãs. もっと...
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2449 kcal
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運動:
掃除 - 5 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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