2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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1124 kcal
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脂質: 62.30g | たんぱく質: 67.24g | 炭水化物: 83.69g.
朝食: Pan Integral, Huevo, Tomates, Café, Espárragos, Hacendado Lonchas para Sandwich, Uva, Mandarina. 昼食: Morrón, Uva, Hacendado Fresa o Freson, Lindt Chocolate 90%, Solomillo de Cerdo, Hacendado Mozzarella Fresca, Café Espresso, Cebollas, Huevo Cocido, Espárragos, Calabacín. 夕食: Café, Lindt Chocolate 90%, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Queso Brie, Zanahoria, Nueces. 軽食/その他: Lomo Embuchado, Bolero Banana. もっと...
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2250 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 15 分, eliptica - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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