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tigretexano
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2018年 04月 5日
tigretexanoの日記, 2018年 04月 5日
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2018年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.9 kg
これまでの減量分:
5.1 kg
.
残り:
6.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 5日:
1186 kcal
脂質: 50.70g | たんぱく質: 118.40g | 炭水化物: 65.73g.
朝食:
Boiled Egg.
昼食:
Pork Loin (Tenderloin) , Green Giant Riced Veggies Cauliflower.
夕食:
Oranges , Flour Tortilla, Turkey Ham, Fried Egg .
軽食/その他:
Boiled Egg.
もっと...
2164 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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