2018年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
|
853 kcal
|
脂質: 14.23g | たんぱく質: 61.90g | 炭水化物: 123.86g.
朝食: Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Kacang Polong dan Wortel (Beku), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Merah, Jamur. 夕食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Putih Telur Matang, Lontong, Sosis Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 軽食/その他: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Air (Botol). もっと...
|
|
2632 kcal
|
運動:
バレーボール - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|