2012年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.0 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 23日:
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2752 kcal
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脂質: 88.99g | たんぱく質: 172.04g | 炭水化物: 218.14g.
朝食: Swiss Cheese, Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, Pears, Light Thick & Creamy Cherry Cobbler Yogurt, Recovery, G2 Fruit Punch. 昼食: Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Ranch Salad Dressing, 12" Club. 夕食: Ranch Salad Dressing, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Coleslaw, Nacho Cheese, Turkey Burger. 軽食/その他: Chewing Gum (Sugarless), Whiskey, Swiss Cheese, Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, Monster Rehab, Light Beer. もっと...
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3570 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 6 時間, 運転 - 2 時間, ボクシング - 9 分, 運動マシン（ふつう） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 41 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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