|
Вы добавляете в рацион семена чиа/льна? Если да, то куда и в каких пропорциях? Я вот первый раз решилась ее положить в ленивую овсянку) еще не пробовала🤨
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
|
1249 kcal
|
脂質: 53.42g | たんぱく質: 91.46g | 炭水化物: 111.21g.
朝食: Elan Organic Chia Seeds, Café au Lait, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Silk True Almond Unsweetened, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Banane, Kraft All Natural Peanut Butter. 昼食: Запеканка из кабачков, курицы и творога. 夕食: Oeuf, Concombre (avec Peau), Carottes. 軽食/その他: Kellogg's Vector Protein Bar, Amandes. もっと...
|
|
 コメント
Доброе утро! Всегда в смузи, кашку. Добавляйте на здоровье!🙏
2018年 04月 5日 投稿者: holydream_
|
Использую в приготовлении завтрака(2ст.л залить кокосовым либо миндальным молоком можно соком на 15-20 мин до разбухания, потом по желанию мёд или др. подсластитель и любые фрукты и ягоды. Я их даже в выпечке использую😀
2018年 04月 7日 投稿者: Visingri
|
Я попробую, но чисто психологически для меня это бяка)) какая-то брезгливость чтрли😁
2018年 04月 7日 投稿者: MarishkaN
|
Лен в меня может войти только в сухом виде. Поэтому большая ложка утром разжевываю и запиваю. А разбухший 🤮🤢 в салат как то добавила. Не смола есть
2018年 04月 7日 投稿者: альфейка
|
Лен добавляю везде, где могу. Чиа только в каши и творог.
2018年 04月 7日 投稿者: lussa.fox
|
Нееее не бяка...сама настороженно к ним относилась....а теперь покупаю килограммами их🤗😋
2018年 04月 7日 投稿者: Visingri
|
Лён очень хорошо для кишечника я его размачиваю ночь и утром с яблоком ем и добавляю в выпечку, или делаю флаксы из него...можно блендерить и ложку в кефир
2018年 04月 7日 投稿者: Visingri
|
Я не поняла, куда лучше добавлять. Пока так и стоит. Пыталась есть разбухший... тоже не осознала :))
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|