2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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1385 kcal
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脂質: 30.27g | たんぱく質: 42.46g | 炭水化物: 244.93g.
朝食: Mabel Rosquinha de Coco, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Tirolez Ricota, Matte Leão Chá de Erva Doce, Café. 昼食: Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Macarrão com Molho de Carne. 夕食: Kodilar Tapioca com Queijo. 軽食/その他: Café, Banana-da-Terra Madura Fervida. もっと...
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3394 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ヨガ - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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