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A avelã 😂😂
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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2461 kcal
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脂質: 103.45g | たんぱく質: 168.91g | 炭水化物: 215.78g.
朝食: Prats Suco de Laranja Integral, Café. 昼食: Queijo Provolone, Manteiga (com Sal), Batata Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Pizza de Massa Fina com Carne. 軽食/その他: Ponkan, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Ponkan, Pasta de Amendoim, Athletica Pro Series Creatina Caps, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine, Max Titanium BCAA 2400, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate. もっと...
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2276 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 分, 浴びる - 20 分, 皿洗い - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 階段昇降 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 16 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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