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fayce39
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2018年 04月 4日
fayce39の日記, 2018年 04月 4日
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2018年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.7 kg
これまでの減量分:
4.3 kg
.
残り:
4.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 4日:
602 kcal
脂質: 4.10g | たんぱく質: 23.82g | 炭水化物: 119.74g.
朝食:
Banane, Clémentines, Cora Barres Céréales Abricot.
夕食:
Carrefour Coquillettes, Cora Blanc de Dinde.
もっと...
2831 kcal
運動:
走る - 時速10km - 30 分, エリプティカルマシン - 20 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 17 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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コメント
merci c'est gentil
2018年 04月 4日 投稿者:
fayce39
vannouz
2018年 04月 4日 投稿者:
fayce39
bon courage tu es à la moitié !!
2018年 04月 4日 投稿者:
vanou3
oui tranquillement et toi ça va
2018年 04月 5日 投稿者:
fayce39
oui doucement mais sûrement :)
2018年 04月 5日 投稿者:
vanou3
tu as un sacré objectif je vois
2018年 04月 5日 投稿者:
fayce39
Et oui trop de kg pris... bon deja un ptit -20 ce serait bien
2018年 04月 5日 投稿者:
vanou3
je te le souhaite
2018年 04月 5日 投稿者:
fayce39
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