2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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2272 kcal
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脂質: 100.45g | たんぱく質: 126.59g | 炭水化物: 230.57g.
朝食: Sal Rosa do Himalaia, Água com Limão, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo Mexido, Banana, Pão Francês. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Cenouras, Beterraba Cozida. 夕食: Vitamina de Abacate, Ovo Cozido. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), BR Spices Sal Rosa do Himalaia, Gengibre, Chá de Hibisco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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