2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
|
1672 kcal
|
脂質: 48.35g | たんぱく質: 97.25g | 炭水化物: 215.60g.
朝食: Green Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Baked Beans. 昼食: Milk, Asn ASN Protein Bar. 夕食: Raisins, Cottage Cheese , Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Quaker Old Fashioned Oats, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Old Home Non-Fat Plain Yogurt, Cucumber, Great Value Romaine Lettuce. 軽食/その他: Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. もっと...
|
|
2594 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|