2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
|
2200 kcal
|
脂質: 68.52g | たんぱく質: 164.47g | 炭水化物: 221.49g.
朝食: Ovo, Pão Francês, Bimbo Rap10 Integral, Bananas, Itambé Leite em Pó Desnatado. 昼食: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Marilan Magic Toast, Garoto Chocolate com Caju e Passas, Ovo, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel, Itambé Leite em Pó Desnatado. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|