2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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992 kcal
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脂質: 17.99g | たんぱく質: 86.31g | 炭水化物: 144.41g.
朝食: Clementines, Simple Truth Gluten Free Waffles, Butterball Everyday Turkey Bacon, GNC BCAA 5000, Elevation Vanilla Whey Protein Powder, Blackberries. 昼食: Raw Vegetable, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Spinach, Russet Potatoes (Flesh and Skin). 軽食/その他: Guerrero White Corn Tortillas, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. もっと...
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2866 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に10.2 kg減量中
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