Sandryk35の日記, 2018年 04月 4日

2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:

1831 kcal

脂質: 75.09g | たんぱく質: 56.25g | 炭水化物: 235.39g. 朝食: Café Helado con Leche y Azúcar. 昼食: Pan de Miga, Pernil de Pollo al Horno o Frito con la Piel (Comiendo la Piel), Patata Asada. 夕食: Bocadillo, Fresas con Azúcar. 軽食/その他: Hacendado Chocolate Extrafino con Leche y Almendras, Plátano, Nestlé Bombones Caja Roja, Hacendado Hojaldre de Cabello de Ángel . もっと...

1297 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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