2012年 06月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 23日:
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3230 kcal
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脂質: 85.76g | たんぱく質: 92.98g | 炭水化物: 413.57g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Pecan Pie, Enchilada with Chicken, Beans and Cheese in Tomato- Based Sauce. 軽食/その他: Lager, Corona Extra, Banana Muffin. もっと...
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3278 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, ショッピング - 3 時間 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 10 分, 家事 - 25 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 55 分. もっと...
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体重に変化ありません
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