2018年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
|
1123 kcal
|
脂質: 40.86g | たんぱく質: 119.43g | 炭水化物: 73.62g.
朝食: Отруби Ржаные, Helios Джем Лесные Ягоды, Творог (Полностью Обезжиренный), Pinar Сыр Мягкий Labne Light, Pınar Hindi Göğüs Füme, Елизавета Хлеб Вафельный. 昼食: Довга, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Healthy Food Булгур с Овощами. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Atkins Chocolate Coconut Bar. もっと...
|
|
395 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|