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Metas mais condizentes: a partir de agora minhas metas mensais serão eliminar 2 kgs. Assim, até final de junho , terei chegado no meu primeiro objetivo - 74 kgs e metade da minha meta final tera sido alcançada! Mas nada de descanso quando chegar lá!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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1613 kcal
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脂質: 70.24g | たんぱく質: 113.50g | 炭水化物: 125.43g.
朝食: Hambúrguer Caseiro, Crepioca. 夕食: Cacau Show Lá Creme. 軽食/その他: Sopa de Galinha, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Pão Branco Torrado, Pilar Biscoito Maizena. もっと...
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2204 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 23 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 12 分, 休憩 - 17 時間 55 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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