2018年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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1274 kcal
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脂質: 42.45g | たんぱく質: 57.81g | 炭水化物: 170.16g.
朝食: Kaffee mit Milch, Banane. 昼食: Putenbrust Fleisch, Äpfel, Develey Salatliebe Essig & Öl, Gemischter Salat. 夕食: Linseneintopf, Aldi Krustenschinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 軽食/その他: Osterzauber Knusper-Eier. もっと...
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2337 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 乗馬 - 1 時間, シャベルで掘る - 20 分, 掃除 - 20 分, 運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 4 時間 45 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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