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h8p
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2018年 04月 3日
h8pの日記, 2018年 04月 3日
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2018年 04月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.4 kg
これまでの減量分:
2.3 kg
.
残り:
4.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 3日:
594 kcal
脂質: 15.46g | たんぱく質: 21.90g | 炭水化物: 97.58g.
朝食:
Manzana Verde.
昼食:
Cebollas, Fresas, Carne Asada.
夕食:
Huevo Revuelto.
軽食/その他:
Tortillas de Maíz.
もっと...
2000 kcal
運動:
休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 縄跳び (なわとび) - 15 分, ヨガ - 1 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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