2018年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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2206 kcal
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脂質: 91.90g | たんぱく質: 204.78g | 炭水化物: 136.27g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Duro), Black Skull Whey Zero, Ovo Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Bacon, Qualitá Palmito Açaí . 昼食: Tomates, Alho, Pimentão Vermelho, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Arroz Ritto Prato feito, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Coxão Mole. 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Brócolis. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Integral, Polpa Norte Açaí Médio, MuscleTech Caseína Muscletech, Black Skull Whey Zero. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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