ОляПрофитроляの日記, 2018年 04月 3日

Хороший вопрос, достойный, без шуток!!!, номинации "Вопрос года/десятилетия в категории ПП". Попытки разработать универсальный рацион питания длятся уже более 100 лет, безуспешно, т.к. питание это не только метаболизм, но и психология, высшая нервная деятельность, подсознание, а там у ученых до сих пор "темный лес". Почитайте в источниках, как считают специалисты, ученые, авторитетные диетологи-практики. Их мнения весомее нашего, только какое из них правильное?... Лично я за простое (просто мясо, просто яйцо, просто масло, просто овощи и т.п.), но разнообразное по набору продуктов питание. 

Спасибо за информацию! Я тоже любитель простой еды)) 

Если витаминов хватает, почему бы и нет!? Мне кажется есть одно и то же - это быть абсолютно независимым от еды) точнее от аппетита)  

Я питаюсь достаточно однообразно. Вкусно поесть - это круто, конечно, и люди, которые с 6-дневной рабочей неделей находят время на какую-то многоступенчатую готовку - герои, но я не они 😄 Мне тупо лень. Лучше погулять или поспать лишний час. Но я и не гурман, даже в ресторанах/кафе не экспериментирую и беру из раза в раз одно и то же. И на отдыхе ем одно и то же. Эх, часто мне даже жаль, что особого трепета перед едой я не испытываю и никакие супер-пупер блюда меня не приводят в экстаз.  

Юлия, на самом деле, незаинтересованной в еде я стала только тогда, когда осознала, что мне 26, а я так и не похудела😅 что то как то на печеньки уже и не тянет😁 

МэриСолька, вот точно точно! Мне просто лень придумывать что-то)) хотя иногда завидуется, когда видишь в ленте что-то интересно приготовленное, но это быстро проходит😁 

Если вес уходит,то почему бы и нет,я тоже редко когда придумываю что-то новое,только мужу с сыном разнообразие😅 

А мне как-то так резко однообразие надоело, что я нажрала потом в итоге почти килограмм 😅 

Януля, аналогично)) ради него я готова стараться, ради себя почему то нет🤔 

Als_kam, ахах, у меня сейчас примерно так же, когда приехала к родителям)) никогда не ела бекон, сегодня весь день его точу. С кофе🤦🏼‍♀️ Думаю, такое даже стыдно заносить в журнал😁 

Kaaral ампельных уход в помощь ) 

Daromira, не поняла вас) 

Не туда , опять все лагает ) 

😁😁 я вот грешу писать сообщения не в те диалоги😁😁  

Мне очень многие говорят в мире спорта, что достигнешь результатов только тогда, когда перестанешь воспринимать еду в удовольствие, а как аккумулятор для зарядки организма) У меня однообразно, но только потому, что я ещё новичок, и не умею правильно подсчитать кол-во кбжу, допустим овсянка утром, рис с курицей, орехи, вечером творог.. Надеюсь, научиться взаимозаменять продукты в равном соотношении, например орехи - авокадо, курица - креветки) 

1nargiza, по себе могу судить, чем многограннее и вкуснее еда, тем сложнее держать КБЖУ) поэтому даже курицу запекаю просто с солью и перцем, без каких-либо соусов)) 

Я за разнообразное более или менее питание. Чтобы организм получал разные витамины и микроэлементы. И жиры разные и углеводы. Мне даже интересно в магазине продумывать, что я буду есть в ближайшие дни, что приготовлю. 

Я считаю, что чем однообразные, тем лучше. Только нужно это однообразие хорошее ко выбрать, посмотреть, всё ли в достатке по нутриентам.