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Guten Morgen zusammen,
ich hoffe ihr habt alle die Osterfeiertage gut überstanden. =)
Streng Diät gehalten haben in den letzen Tagen wohl die wenigsten. So geht es auch mir. Viel Familie, viel Essen und umso weniger Bewegung und Sport. Da will ich mich nicht ausnehmen, wobei ich sagen muss, dass ich es schlimmer erwartet hätte.
Ich hoffe, in nächster Zeit komme ich wieder mehr zum Sport machen, merke schon sehr, wie es mir fehlt. Doch es steht eine stressige Zeit an : Viele geschäftlichen Termien und Reisen, 3 Freunde renovieren und ziehen um und dann findet in 2 1/2 Monaten ja auch noch unsere Hochzeit statt, die noch etwas Organisationsaufwand erwartet.
In diesem Sinne: Gut, dass wir am Wochenende Kraft getankt haben und auf geht's mit Vollgas in die nächste Etappe!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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1274 kcal
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脂質: 42.45g | たんぱく質: 57.81g | 炭水化物: 170.16g.
朝食: Kaffee mit Milch, Banane. 昼食: Putenbrust Fleisch, Äpfel, Develey Salatliebe Essig & Öl, Gemischter Salat. 夕食: Linseneintopf, Aldi Krustenschinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 軽食/その他: Osterzauber Knusper-Eier. もっと...
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2337 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 乗馬 - 1 時間, シャベルで掘る - 20 分, 掃除 - 20 分, 運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 4 時間 45 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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