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体脂肪率28％
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80.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 22日:
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1489 kcal
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脂質: 40.05g | たんぱく質: 50.39g | 炭水化物: 123.76g.
朝食: 鶏唐揚げのネギ甘酢あんかけ, Ｌチキ チーズ味, Ｌチキ, GEORGIA EUROPEAN コクの微糖 190g, グラニュー糖, R-1コピー. 昼食: グラニュー糖, R-1コピー. 夕食: R-1コピー, グラニュー糖. 軽食/その他: キリン ＦＩＲＥ ＢＬＡＣＫ, ゼロカロリー きなこわらびもち 黒みつ風味, ゼロカロリー こし 水ようかん, ヘルシア緑茶, 太陽のマテ茶. もっと...
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2695 kcal
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運動:
運転 - 6 時間, ショッピング - 2 時間, 釣り - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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