1124 kcal 脂質: 53.01g | たんぱく質: 68.99g | 炭水化物: 100.29g.   朝食: Teh Hijau, Kubis, Wortel Dimasak, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sosis Ayam, Telur Rebus. 昼食: Bakso Daging Sapi, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung, Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Jambu Biji. 軽食/その他: Rebo Kuaci, Salak, Duku, Fitbar Fruits Fitbar. もっと...
1422 kcal 運動: 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 19 時間   10 分, 睡眠 - 4 時間   30 分. もっと...

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