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Ich kämpfe jetzt mit meinen letzten Kilos und ich muss sagen, es ist schon ganz schön hart. Auch die freien Tage habe ich zur Erholung genutzt, was nicht gerade zur Abnahme beiträgt. Ich hänge im Moment ganz schön in den Seilen. Hat jemand Erfahrung mit dem "Endstadium" 😂 und kann mir vielleicht ein paar motivierende Tipps geben?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 2日:
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1245 kcal
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脂質: 35.82g | たんぱく質: 56.81g | 炭水化物: 177.10g.
朝食: Alnatura Apfelmark, Aldi Apfelsaft, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Lidl Weizenmischbrot. 昼食: Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Senf, Honig, Essig, Patros Feta, REWE Romana Salatherzen, Fenchel, Gelbe Paprika, Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Gekochte Linsen, Chia-Samen, Sweet Valley Kernige Vielfalt, Patros Feta, Vollkornnudeln (Gekocht), Ja! Rahm-Spinat. 夕食: Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Kräuterquark, Lidl Weizenmischbrot, Sweet Valley Kernige Vielfalt, Chia-Samen, Zucchini, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Senf, Honig, Essig, Patros Feta, REWE Romana Salatherzen, Fenchel, Gelbe Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Gekochte Linsen. 軽食/その他: Lutti Bonbon Arlequin Cocktail, Aldi Apfelsaft, Lutti Bonbon Arlequin Cocktail. もっと...
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 コメント
sieh es entspannt und mach weiter. du wirst sehen es wird werden 🙂
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Leichter gesagt als getan
2018年 04月 2日 投稿者: Vermouny
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Ich sehe es auch so der Weg is das Ziel und du schaffst das vielleicht mit mehr Bewegung oder Kalorien runter Schrauben
Du wirst einen Weg finden 🍀🍀🍀
Ich drück dir die Daumen ✊
2018年 04月 2日 投稿者: Ranger 1966
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2018年 04月 2日 投稿者: Vermouny
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Bei dem was du in so kurzer Zeit geschafft hast , geht das auch noch! Wie hast du das gemacht 😮 in drei Monaten fast 10 Kilo
2018年 04月 2日 投稿者: SeiN_MaulwurF
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Es sind "nur" 8 Kilo. Niemand in meinem Umfeld hat gemerkt, dass ich überhaupt abgenommen habe deshalb tut es gut, dass du hier so nett und anerkennend geschrieben hast. Danke dafür.
2018年 04月 2日 投稿者: Vermouny
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Also Mega schwierig, die letzten 1-2 Kilo 😂 Ging bei mir extreeem langsam und auch nur nochmal mit Reduktion von Kalorien. Und ich hatte (mein ich) nur 6 Kilo abnehmen wollen 🤔
War aber echt ne Geduldsprobe 😂
2018年 04月 2日 投稿者: irina140804
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Hallo Irina, wie viele Wochen haben dich die letzten beiden Kilos gekostet? Und was hat dich durchhalten lassen? Würde mich freuen wenn du deine Erfahrungen mit mir teilst.
2018年 04月 2日 投稿者: Vermouny
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Ich meine, das waren nochmal 6Wochen oder so. Also echt lang.
Es hat sich ewig einfach nichts mehr getan und ich bin echt ein disziplinierter Mensch.
Hab dann nochmal extrem die Kohlenhydrate runter gefahren, und das ging dann dadurch wieder, aber ich bin wirklich verzweifelt 😂
Ich habe einen extremen Ehrgeiz, das hat mich motiviert. Nur weil ich mein Ziel erreichen wollte 😂
2018年 04月 2日 投稿者: irina140804
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6 Wochen.... puh, das ist ne Hausnummer. Respekt für deinen Ehrgeiz und die Disziplin! Ich halte mich ebenfalls für diszipliniert. Mal sehen wie diszipliniert. 😊 Danke für deine Antwort.
2018年 04月 2日 投稿者: Vermouny
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