2018年 04月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.5 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 2日:
|
1762 kcal
|
脂質: 64.68g | たんぱく質: 81.28g | 炭水化物: 270.70g.
朝食: Каша Пшенная на Воде, Магнит Банан, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Сыр Стародубский Российский, Форель Слабосоленая, Батон, Кофе с Молоком. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сыр Стародубский Российский, Barilla Макароны Отварные, Борщ. 夕食: Простые Пельмени, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Каждый День Тушенка Говяжья, Рис Вареный. 軽食/その他: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Киндер Шоко Бонс, Киндер Макси, Магнит Банан. もっと...
|
|
1829 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|