2018年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 31日:
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1295 kcal
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脂質: 52.18g | たんぱく質: 93.12g | 炭水化物: 119.66g.
昼食: Açúcar, Hortifruti Abacate, Nestlé Leite Ninho, Mamão, Banana-da-Terra Frita, Pepino Japonês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz à Grega. もっと...
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2247 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, エリプティカルマシン - 40 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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