2018年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 1日:
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1437 kcal
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脂質: 69.91g | たんぱく質: 84.74g | 炭水化物: 133.39g.
朝食: الموز, شوفان, الفلفل الأخضر, الفلفل الأحمر الحلو, الفول السوداني مع الغلاف (الغلاف لا يؤكل), الباذنجان, بيضة مسلوقة. 昼食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البصل الأحمر, الفلفل الأخضر, كوسة, الفاصولياء الخضراء, الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد لا يؤكل), القرنبيط (البروكلي), البازلاء الخضراء المطبوخة, اللوز. 夕食: الموز. 軽食/その他: Nestle MEGA VANILLA. もっと...
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3099 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 料理 - 1 時間, 勉強 - 4 時間, 座る - 6 時間, 階段昇降 - 3 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 47 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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