2018年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 1日:
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760 kcal
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脂質: 39.17g | たんぱく質: 43.43g | 炭水化物: 56.38g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Мёд. 昼食: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Тушеные Овощи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе, Кофе с Молоком. 夕食: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Valio Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины". もっと...
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734 kcal
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運動:
ステッパー - 30 分, サーキットトレーニング - 20 分, 腹筋 - 5 分, Apple Health - 23 時間 5 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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