|
Ah!Em se tratando de alimentação eu queria ser um exemplo a ser seguido, mas a verdade que embora os 32 anos me rendeu boas experiências a serem lembradas, revelou o quanto era imatura quanto à alimentação. E hoje já aprendi muitas coisa, inclusive que existe vida sem açúcar (imagina, formiga sem?) Por ora precisei banir os carboidratos do meu prato, mas precisou só de alguns dias, pra ver que tinha outro universo a se explorar (a salada, que antes e ignorava, depois o meu corpo passou a receber os carboidratos bons (batata doce, beterraba, cenoura, grãos e etc) e alguns presentinhos malvadinhos (salgadinhos, bombons...) emagreci mais devagar e feliz, afinal estava descobrindo o gosto de outras coisas antes detestadas. Tem dias que me alimento muito bem, saladas, vegetais, raízes, carnes, ovos, cereais integrais e frutas, tem dias que como industrializados (queijos, iogurtes,chocolates, bacons, mortadela, presunto hummmm, quase precisei de uma pausa para ir à geladeira rsrsrsrs) mas estou me relacionando bem melhor com a comida, e controlando o leão que morava aqui (ainda mora, mas virou leãozinho). Sabe o que quero deixar pra quem ler esse post? Meu desejo que todos consigam encontrar o equilíbrio em suas dietas, sejam felizes com suas estratégias, que apoiem os que precisem, que também alertem (COM SABEDORIA) quando perceber algo que pode prejudicar principalmente se pedirem opinião, mas que além de tudo, entendam que a relação que cada um tem com o corpo é única e particular... Vamos nos ajudar... olha, se quiserem podem vir me alertar se verem algo que demandem atenção, eu vou gostar de saber e se não condizer com que eu quero servira no mínimo para reflexão... não tenho problemas com opiniões contrárias desde que com respeito! Que esse finalzinho de meta não demore muito kkkkk
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 1日:
|
1145 kcal
|
脂質: 75.90g | たんぱく質: 76.46g | 炭水化物: 37.64g.
昼食: Costelinha, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca). 夕食: Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Suco de Laranja Natural, Pif Paf Presunto. 軽食/その他: Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
|
|