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114/77/102
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63 kg
これまでの減量分: 34.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 1日:
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3352 kcal
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脂質: 173.06g | たんぱく質: 219.02g | 炭水化物: 247.31g.
朝食: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）. 昼食: 有皮雞翼（烘烤）, 蔥, 雞蛋, 秋刀魚, 木瓜, 豆苗, 雞皮, 蛋黃醬/美乃滋, 蝦仁, 蘆筍, 海苔, 高麗菜, 大陸妹, 金針菇, 韭菜, 香菇, 豬耳朵, 海蜇（鹽乾）, 鴨血. 夕食: 黑米. 軽食/その他: 小番茄（葡萄形狀）, 肯德基 (KFC) 炸雞, 萵苣, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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