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kmren waktu joging aku bawa minum.
trus dikasih tau sama ibu2 klo masih joging jangan minum nnti aja selesai joging.
jadi habis joging istirahat dlu baru minum kalo pas jogingnya minum bisa ngaruh ke jantung.
bagi infonya dong temen² yg bener gimna?
soalnya kalo gk minum suka gk kuat lari. hehe
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 1日:
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1142 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 37.47g | 炭水化物: 146.92g.
昼食: Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Gula Pasir, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Gula Pasir, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Milo Activ-Go, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Tart. もっと...
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2308 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 21 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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 コメント
bnr kata emak² itu, selesai joging ja minumnya.
gimana bs coba km lg joging lari² trs minum, tumpah nanti air minumnya 😄
2018年 03月 31日 投稿者: finda9999
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Perasaan di sepakbola ada istilah turun minum deh, mereka bukan cuma lari biasa tapi juga lari kencang, mungkin maksud ibu itu jangan minum sambil lari2, tapi kalo jogging trus tiba2 haus berhenti minum dlu bentar yaa gak pa2 trus lanjut lagi jogging-nya.
2018年 03月 31日 投稿者: rindi19
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nah kmren mampir ke motor trus minum nyambung lari lagi katanya gk boleh tunggu sampe rumah aja. wkwk
2018年 03月 31日 投稿者: niken dyah
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Biasanya sy muntah klo abis lari, berhenti buat minum trs lanjut lari lg 😄 jd klo mw minum hrs bnr2 berhenti lari mksd ibu itu,
2018年 03月 31日 投稿者: finda9999
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@finda mungkin bgitu mba. cuma karna dibilang bisa gk kuat jantung itu sy ngeri sndri jdinya. hehe
mba sekalian nnya dong, klo sering lari bisa bikin bokong tepos gak ya?
2018年 03月 31日 投稿者: niken dyah
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kalo abis fitnes minum air jg masih dibolehkan, dan orang lari marathon jg langsung minum jg dibolehkan, ada salah satu influencer fitness, bilang benefit minum air saat olahraga lebih banyak daripada bahayanya. jd dia bilang tidak masalah.
2018年 03月 31日 投稿者: Alexandria59
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@rindi @finda @alex
trima kasih udh dijawab pertanyaan sy. 😊
2018年 03月 31日 投稿者: niken dyah
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