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So locker beim Lesen 200 Kalorien auf dem Heimtrainer abgestrampelt 😀
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 31日:
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1635 kcal
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脂質: 67.02g | たんぱく質: 89.58g | 炭水化物: 141.88g.
朝食: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, St. Alpine Schinkenspeck, Aldi Bio Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, Kichererbsenmehl, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Alnatura Quinoa, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Seeberger Mandeln, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler. 昼食: Alnatura Apfelessig, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, DM Bio Kokosöl, Top Mare Forellen-Filets, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Weißkohl, Zitrone. 夕食: Merlot, Kartoffel-Gnocchi, Wildgulasch, Vapiano Nizza Salat, Kichererbsen. 軽食/その他: Baktat Tahin, Magerquark, Chia Samen, Sweet Valley Haselnusskerne, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Sonnenblumenkerne , Boskoop, Bauckhof Kichererbsenmehl, Kakaopulver (Ungesüßt). もっと...
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1643 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運動マシン（ふつう） - 25 分. もっと...
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