|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
|
1328 kcal
|
脂質: 55.62g | たんぱく質: 100.92g | 炭水化物: 104.78g.
朝食: Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сырники без Сахара с Творогом 1% и Рисовой Муки на Кокосовом Масле , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. 昼食: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. 夕食: Виктория Навага Жареная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Простоквашино Сливки 10%, Капучино, Новоторг Торт Блинный со Сметанным Кремом, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Хлеб Черный, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами. もっと...
|
|
 コメント
2018年 03月 30日 投稿者: karishka120894
|
2018年 03月 30日 投稿者: Grechka1122
|
2018年 03月 30日 投稿者: brk1207
|
Для блинов:
6 ст.л рисовой муки
2 яйца
180 мл.молока
1/2 ч.л. разрыхлителя
Подсластитель по вкусу
1 ст.л какао
Для крема:
350 мл молока
30 г кукурузного крахмала ( у меня мука кукурузная)
1 яйцо
Подсластитель по вкусу
Ванилин чуть-чуть
Шоколад или какао ( ложка)
Молоко наливаешь в кастрюльку, ставишь на огонь. Яйцо взбиваешь венчиком с сахзамом ( у меня фитпарад ) и ванилином. Не доводя молоко до кипения, вливаешь яйцо и постоянно мешаешь. В крахмал ( или муку) добавить 50 г воды, размешать и тоже влить в молоко. Мешаешь пока не загустеет и в конце добавляешь ложку какао. Все ) смазываешь коржи. Я в прослойку положила банан и тёртый тёмный шоколад, сверху грецкими орехами посыпала.
2018年 03月 30日 投稿者: brk1207
|
2018年 03月 30日 投稿者: anechek_777
|
2018年 03月 30日 投稿者: tatochka2510
|
2018年 03月 30日 投稿者: Екатерина II
|
кбжу не считали? очень аппетитно)
2018年 03月 31日 投稿者: Алина Кизилова
|
Не считала) съела 100 г и остальное мужу отдала 😀
2018年 03月 31日 投稿者: brk1207
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|