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spätes Frühstück ca. 275 kcal. (Rechts unten selbstgemachte Aprikosenmarmelade von Mama. Habe irgendeine Aprikosenmarmelade zum eintragen genommen) Wünsche allen schöne Feiertage lg Seda
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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1601 kcal
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脂質: 54.72g | たんぱく質: 92.97g | 炭水化物: 183.52g.
朝食: Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Hofmaier Truthahnbrust, Gutes Land Frischkäse Pur, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. 昼食: Reis (Gekocht), Gemischter Salat, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. 夕食: Butter, Knusperone Zarte Haferflocken, Ei, Banane. 軽食/その他: Schär Butterkekse, Kinder Schokolade, Speiseeis. もっと...
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2375 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 20 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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