2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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2102 kcal
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脂質: 44.23g | たんぱく質: 121.58g | 炭水化物: 202.50g.
朝食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kips' Rauwe Ham, Danone Hüttenkäse, Lidl Knäckebröd Volkoren. 昼食: AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. 夕食: Lidl Magere Franse Kwark, Lidl Kipfilet, Koolraap, Sperziebonen. 軽食/その他: Euro Shopper Japanse Mix, Chardonnay, Amandelen, Crusti Croc Zoute Sticks, Mandarijn, AH Rijstwafels Meergranen, AH Snoeptomaten. もっと...
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2235 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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