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2018年 03月 30日
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2018年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.6 kg
これまでの減量分:
3.2 kg
.
残り:
1.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 30日:
1042 kcal
脂質: 55.50g | たんぱく質: 58.70g | 炭水化物: 58.54g.
朝食:
Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Putenbrust, Alpenmark Maasdamer, Kaffee mit Milch.
昼食:
Gemischter Salat mit Dressing, Meine Metzgerei Frisches Kalbskotelett.
夕食:
Gemischter Salat mit Dressing.
軽食/その他:
Martini Martini Bianco.
もっと...
1425 kcal
運動:
Laufen - 15 分, Hausarbeit - 2 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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