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Mal sehen, wie das nach Ostern wieder ausschaut. Aber im Moment ists ein super Start in den Tag 😍
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97.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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2509 kcal
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脂質: 76.82g | たんぱく質: 84.55g | 炭水化物: 343.90g.
朝食: Müsli, Banane, Milbona Skyr Pur. 昼食: Nudelpfanne. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Kühne Curry Sauce, Reis (Gekocht), Hallo Pizza Pizza Hawaii, Weißwein, Coca-Cola Coca-Cola. 軽食/その他: Kinder Bueno, Edeka Windbeutel. もっと...
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3515 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 分, 立つ - 3 時間, 運転 - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 家事 - 20 分, 洗濯 - 15 分, 皿洗い - 10 分, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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