|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
|
640 kcal
|
脂質: 27.83g | たんぱく質: 36.45g | 炭水化物: 64.95g.
朝食: Mamão Formosa, Quaker Farinha de Aveia, Italac Leite Desnatado, Café, Bauducco Torrada Integral (3), Bauducco Torrada Integral (3). 昼食: Ovo Cozido, Suco de Limão, Vivenda do Camarão Camarão À Baiana, Tomates Cereja, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Pimentão Vermelho. 夕食: Chá Verde, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Tomates Cereja, Ovo Cozido. 軽食/その他: Maçãs. もっと...
|
|
2466 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 40 分. もっと...
|
|