1810 kcal 脂質: 55.76g | たんぱく質: 127.60g | 炭水化物: 197.81g.   朝食: Banana. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Nestlé Iogurte Zero Lacto . 夕食: Cambi Queijo de Coalho Diet para Dietas com Restrição à Lactose , Ovo Frito, Tapioca. 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Defumado , Cambi Queijo de Coalho Diet para Dietas com Restrição à Lactose , Pullman Pão de Forma, Verde Campo Natural Whey Banana. もっと...
1658 kcal 運動: ボディービル - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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