|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
|
699 kcal
|
脂質: 28.52g | たんぱく質: 30.92g | 炭水化物: 81.46g.
朝食: Torku Kaşar Peyniri, Çay Şekerli, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. 昼食: Türlü, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Dereotu, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. 夕食: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin. 軽食/その他: Pınar Light Süt, Eti Burçak Sultani, Eti Burçak Sultani, Çay Şekerli, İçim Protein Süt. もっと...
|
|
2134 kcal
|
運動:
ピラティス - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 16 時間 30 分. もっと...
|
|