2018年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
|
3814 kcal
|
脂質: 142.07g | たんぱく質: 159.64g | 炭水化物: 489.77g.
朝食: 肌肉科技 缓释蛋白粉, 煮玉米, 煮鸡蛋, 黑米. 昼食: 甜玉米(罐装), 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. 夕食: fifty80 颗粒花生酱, 桃李 醇熟切片. 軽食/その他: 浓缩奶油蘑菇汤(罐头装), 和路雪 可爱多, 青团, 巧克力曲奇饼(软式饼干), 肯德基 香辣鸡腿堡, 鳕鱼, 米饭, 番茄炒蛋. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|